Posted by دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی on February 24, 2025 at 23:30:25:
In Reply to: 100 posted by ramblermails.com on May 22, 2024 at 10:39:05:
تنظیم برنامه متناسب با نیازهای شما: این مشاورهها به شما کمک میکند تا
برنامهای کاملاً متناسب با شرایط جسمانی، اهداف و سلیقههای غذایی خود داشته باشید.
اما برای صحانه سراغ هر چیزی هم
نروید، سعی کنید وعده صبحانه حاوی
فیبر و پروتئین باشد تا در طول روز انرژی
پایدار داشته باشید. حدود یک سوم از مراکزی که رژیم کتوژنیک را به کودکان ارائه
میکنند رژیمهای مشابهی هم برای بزرگسالان مبتلا دارند.
برای شروع رژیم کتوژنیک اولین قدم کاهش کربوهیدرات و افزایش
چربیهای سالم است. در این رژیم متابولیسم بدن
افزایش یافته و از آنجاییکه فشار زیادی به متابولیسم بدن وارد می کند همه افراد نمی توانند آن را رعایت
کنند. در این رژیم بهتر است از انواع مکمل منیزیم، مکمل MCT و مکملهای امگا 3 استفاده کنید.
لاغری با این رژیم موقتی است و بعد
از قطع رژیم مجددا وزن برمیگردد.
همچنین، این رژیم میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد مستعد کاهش دهد.